Hvordan kysser man godt

At være dumpet stinker, bare spørg enhver, der nogensinde blevet dumpet.

Men hvordan kan du stoppe dig fra at blive patetisk, mopey, taber version af, som du plejede at være, og begynde at BEVÆGE sig PÅ?

Godt, selvfølgelig, alle dine venner har en eller anden form for rådgivning til dig.

“Find en rebound!” “Tag noget tid til at fokusere på dig selv.” “Binge på rom-coms, og spise masser af is.” “Få drukket.” “Gå til gymnastik.”

Men du er ikke rode rundt med det gamle råd længere. Du SYG af at føle sig som dette, og du vil have en surefire måde at bevæge sig på. Tja, spørg og du skal få det, min ven.

En ny undersøgelse foretaget af forskere ved University of Colorado, Boulder fundet en metode, der er videnskabeligt bevist, at få dig over din ex… og det er temmelig freaking let.

Alt du skal gøre er at fake det, til du gør det.

Det er rigtigt. Bare opføre sig som du er allerede over dem. Gøre ting, som du er overbevist om er at hjælpe dig med at komme over din ex, uanset om det er at koble op med en ny person eller sidder på sofaen, ser rom-coms, og i sidste ende, du vil være over dem.

Undersøgelsens ledende forfatter, Tor Satsning, en professor i psykologi og neurovidenskab ved UC Boulder, forklarede, “Bare det faktum, at du gør noget for dig selv og engagere sig i noget, der giver dig håber, kan have en effekt.”

Forskerne kom til denne konklusion ved at teste den placebo-effekt på undersøgelsens deltagere, der havde for nylig været igennem breakups.

Første, de viste sig at være den smerte af sorg er reel.

Undersøgelsens første mål var at lave en serie af fMRI-scanninger til at sammenligne, hvad der sker i vores hjerner under fysisk smerte til, hvad der sker i løbet af følelsesmæssig smerte.

De forskere, der er bestilt 40 frivillige, som for nylig havde oplevet en “uønsket breakup,” og de blev bedt om at medbringe i to billeder: et af deres ex og en af en ven af samme køn.

For at se, hvad der sker i hjernen under fysisk smerte, forskere scannet deltagernes hjerner, mens de anvendes et ubehageligt varmt stimulus til venstre arme.

For at se, hvad der sker i deres hjerner i følelsesmæssig smerte, de iagttog, hvordan hjernens aktivitet flyttet, når deltagerne blev vist billede af deres ex efter billedet af den neutrale ven.

Hvad de fandt var ret interessant: SORG ER REEL SMERTE, GUTTER.

Aktiviteten i hjernen under fysisk smerte spejlet aktivitet i løbet af følelsesmæssig smerte, som betyder, at den smerter, du oplever, når man får dumpet er ingen joke.

Indsats ville alle oplever følelsesmæssig smerte at vide, “din smerte er real – neurochemically fast.”

Næste, de har regnet ud, hvordan at reparere det.

Hvis sorg er en smerte, ligesom alle andre, så bør der være en kur for det ligesom alle andre, ikke?

Forskerne besluttede at se på, hvordan placebo-effekten arbejder på at kurere hjertesorg ved at give alle deltagerne en næsespray.

Halvdelen af deltagerne fik at vide, at spray ville lette deres følelsesmæssige smerter. Den anden halvdel fik at vide, sandheden, nemlig at det var en enkel saltvandsopløsning.

Efter at have taget spray, deltagerne fik en anden fMRI scanning, mens de blev bedt om at se på billeder af deres exes en gang mere.

Placebo lavet en temmelig stor forskel.

Deltagere, der blev fortalt spray ville hjælpe med at lette deres følelsesmæssige smerte viste en stigning i den del af hjernen, der regulerer følelser og en nedgang i aktiviteten i den del af hjernen, der er forbundet med følelser af afvisning.

Der var også en stigning i hjernens smerte-reducerende kemikalier, som opiods, og kemikalier, der øger vores humør, ligesom dopamin.

Den nederste linje? Hvad du føler lige nu, er ægte. Men det betyder ikke, du kan ikke narre din hjerne til at komme over det.

Citater: Den Bedste Måde At Komme Over Din Ex: Placebo-Effekt Kan Lette Fysiske Smerter Af Et Knust Hjerte Fra Et Breakup (Medicinsk Dagligt), Frontal-hjernestammen veje medierende placebo effekter på social afvisning (JNeurosci)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *